腸が元気だと、身体だけでなく心まで健康になるのをご存じですか？それだけに腸活やファスティングの情報はたくさんあり、どれがいいか迷ってしまうことも。そこで、初めての方でも簡単にできて辛くない、しかも効果バツグンの腸活をご紹介します。 この腸活では「腸を休める」と「腸を元気にする食

なんとなくだるい、よく頭痛がする、気分が重い、など原因がはっきりしない症状、、、それは化学物質の影響かもしれません。放っておくと、化学物質過敏症になってしまう場合もあります。 「自分には関係ない」と思われがちな病気ですが、日本では予備軍も含めると約12人に１人が化学物質過敏症と

見たり触れたりはできなくても、なんだか気になる電磁波。 携帯電話の使用が、脳腫瘍のリスクを高めるという説もあり、WHO（世界保健機関）では、携帯電話の電磁波を「発がんの危険がある」と分類しています。 とはいえ、具体的に何をすれば電磁波から身を守れるのかよくわからない、という方

一日３食バランスのいい食事をとり、素材はオーガニックのものだけを選ぶ。そんなふうに毎日を丁寧に暮らせたら、とても素敵です。ですが仕事やプライベートで忙しい時など、理想通りにいかないこともありますよね。 そんな時にはサプリメントで足りない栄養を補うのも、賢い選択のひとつ。サプリメ