マンマでは、原材料はできる限りオーガニックで育てられたものを使用していますが、有機JAS認証のあるなしにはこだわっていません。認証や表記方法のガイドラインなども悪徳業者を排除するために必要ですが、それだけを信じてしまうと小規模オーガニック農家も一緒に排除することになってしまいます

「小麦断ち」は、最近よく聞くようになった「グルテンフリーダイエット」よりもゆるくて、続けやすい体質改善メソッドです。この方法は、マンマの代表新井が以前、化学物質過敏症の治療の一部として、医師から1年間の小麦断ちを課された時のやり方です。初めは無理難題と思われましたが、代わりのもの

明るい陽射しが気持ちのいい季節です。 メディアでは紫外線のデメリットばかりが強調されますが、日光浴は心も身体も健やかにしてくれるなど、メリットがいっぱいです。 今回のコラムでは、太陽の嬉しい効果や、紫外線と上手に付き合う方法をご紹介します。明るい太陽のもと、元気いっぱいに過ご

毎朝、眠い目をこすって早起きし、家事に育児に仕事にと、働く女性達はとてもパワフルで輝いて見えます。でも頑張りすぎは禁物。睡眠はしっかりとらないと、いつか心も体も悲鳴をあげてしまいます。 実際に「世界で最も睡眠時間が短いのは日本の女性」という統計が出ています。

腸が元気だと、身体だけでなく心まで健康になるのをご存じですか？それだけに腸活やファスティングの情報はたくさんあり、どれがいいか迷ってしまうことも。そこで、初めての方でも簡単にできて辛くない、しかも効果バツグンの腸活をご紹介します。 この腸活では「腸を休める」と「腸を元気にする食

菜の花、春キャベツに新たまねぎなど、美味しい春野菜の季節がやってきました。寒い冬を耐えてきた春の野菜は、ビタミンやミネラル、食物繊維といった貴重な栄養の宝庫。疲労回復、美肌効果をはじめ、冬に溜まりがちな脂肪や毒素をすっきりデトックスしてくれるなど、嬉しいパワーを秘めています。

なんとなくだるい、よく頭痛がする、気分が重い、など原因がはっきりしない症状、、、それは化学物質の影響かもしれません。放っておくと、化学物質過敏症になってしまう場合もあります。 「自分には関係ない」と思われがちな病気ですが、日本では予備軍も含めると約12人に１人が化学物質過敏症と

年末年始はついつい、ごちそうの食べ過ぎやお酒の飲み過ぎに陥りがち。胃腸が疲れた、体調が良くないと感じる方は、思い切って3週間の“乳製品断ち”を試してみてはいかがでしょう？ 乳製品といえば健康的なイメージがありますが、実は日本人の80％は乳製品に含まれる乳糖（ラクトース）をうまく

見たり触れたりはできなくても、なんだか気になる電磁波。 携帯電話の使用が、脳腫瘍のリスクを高めるという説もあり、WHO（世界保健機関）では、携帯電話の電磁波を「発がんの危険がある」と分類しています。 とはいえ、具体的に何をすれば電磁波から身を守れるのかよくわからない、という方

一日を締めくくる夕食のテーブル。主食にメイン、おかずが数品、さらにサラダやスープなど。たくさんのお皿が並ぶ様子は幸せの象徴です。 でもそれだけのごちそうを用意するには、かなりの負担がかかります。調理に手間や時間をたくさんとられ、疲れ果ててしまっては、元も子もありませんよね。

一日３食バランスのいい食事をとり、素材はオーガニックのものだけを選ぶ。そんなふうに毎日を丁寧に暮らせたら、とても素敵です。ですが仕事やプライベートで忙しい時など、理想通りにいかないこともありますよね。 そんな時にはサプリメントで足りない栄養を補うのも、賢い選択のひとつ。サプリメ

「身体がダルイ」「アレルギー体質になってきた」などの不調にお困りなら、それは食品添加物が原因かも。 また食品添加物は身体への影響だけでなく、イライラや無気力、子どもの多動や注意欠如など、心や脳ともかかわりがあります。 心と身体の健康を守るため、食品添加物に注意をむけてみません

2022年が明けました。いよいよ新しい一年の始まりですね。これを機に、体のリバランスを心がけてみませんか？ 体は普段からのケアが大切。例えば西洋医学は、大きなケガや脳梗塞など緊急性を伴うケースにはとても心強い存在ですが、慢性的な病や体質を根本から変えてくれるわけではありません。

青い空と、キラキラの太陽。いよいよ夏もまっ盛り！ テレビや雑誌では、熱中症や日焼けのトラブルなど、“夏対策”の情報であふれていますね。でも怖がってばかりでは、せっかくの夏がもったいない。 そこで今回は、以前からマンマナチュラルズで実践している、夏を満喫するためのアイデアや、夏な

最近、なにかと話題にのぼるヴィ―ガンやベジタリアン。コンビニやスーパーでもヴィ―ガンやベジタリアン向け商品を見かけるなど、いつの間にか身近な存在になりました。 でも「自分には無理」「ストイックすぎる」といった印象を持っている人もいるのではないでしょうか？ そんな人たちの間で人

スマホ、パソコン、WiFi、電子レンジ、冷蔵庫、、数え上げたらキリがないほど現代生活は電子機器で溢れかえっていますね。 それらは全て電波を発生していますので、知らぬうちに私たちの体は電気を溜め込んでいて、電磁波過敏症でなくても様々な不調の原因にな

いろいろ七変化の「玄米パンケーキミックス」。 マンマで定番のおやつは、玄米パンケーキミックスと生アーモンドバターのコラボが絶妙な「玄米アーモンドピッツェル」です。 オーブンを使わずに、手も汚さずに作れて、日持ちもする上に、見た目も華やか。

テレビをはじめ各メディアではコロナワクチンの話題で持ちきりですね。コロナに限らずワクチンは病気予防の手段として有効とされていますが、副作用という怖い側面もあります。この機会にワクチンについてちょっと考えてみませんか。 私がワクチンについて気になり始めたのは、子供が生まれたときです。副作用で障害を負う子供もいると聞き、リサーチを始めました。調べていくうちに「ワクチンのなかには防腐剤として水銀が含まれている」「豚のDNAが使われている」といった事実や、さらにアメリカでは1970年代から多種多様なワクチンの接種が始まり、ちょうどその頃から自閉症や発達障害、がんなどが急増し、ワクチンがその原因として疑わしいという説に触れ、ワクチンの危険性を感じるようになりました。 でも一方で、日本のテレビや新聞などメインストリームのメディアでは、スポンサーである製薬メーカーへの配慮からか、ワクチンの危険性はあまり報道されないことに気づき、世界が違って見えるようになったのを覚えています。 ただこのリサーチでは、偏った判断にならないように気をつけて、ワクチン賛成派と反対派、

乾燥の季節は「椿ラベンダーオイル」の出番です！ いろんなシーンで活躍してくれる椿ラベンダーオイルの便利でDEEPな使い方をご紹介します。 マンマナチュラルズでは環境のためにあえてスプレーヘッドなどを付けずにパッケージしていますが、用途に合わせてお手持ちの空ビンや１００円ショップのスプレー容器などに詰め替えて使うと便利です。 油はスプレーでも霧にならずにちょうど良く出せます。 プラスチックボトルなら軽くて割れないから、持ち歩いて手を洗った後にハンドクリームがわりに塗ったり、乾燥でかゆくなった部分に塗ったり、旅行に持って行ったりできますね。 「DEEPなヘアパック」にはスポイト付きがおすすめです。 抜け毛が気になる方や、細くて弱い髪の方に効果絶大。椿ラベンダーオイルのリピーターマダム様達大絶賛の方法です。 １、スポイトで頭皮にたっぷりと椿ラベンダーオイルをなじませます。 ２、頭皮をマッサージしながら、髪にもたっぷりとなじませます。 ３、シャワーキャップをかぶって、数時間または一晩浸透させます。 ４、シャンプーで洗い流します。 これを１ヶ月に１、２回、

「ほんとは濃い味付けが好きけど、体に悪そうだし」と塩分を我慢していませんか？ 塩は高血圧の原因などと悪ものにされがちで、世間は減塩ブームです。でも実は人にとって塩は敵ではなく、私たちの健康を守り、さらには命をつないでくれる大いなる味方なのです。 もうずいぶん前の話ですが、海外の