2024年、変革の時代を痛感していませんか？地震や異常気象をはじめ、戦争、インフレ、米不足など、先の見えない不安を挙げたらきりがないこの頃ですね。 こんな時は、物理的にできること、やるべきこともたくさんありますが、同時に見えない世界にも目を向けて、自分の内側を整えることも、心の

暖かくなって心も身体も軽やかに動き出す春は、新しいことを始める絶好の季節です。 さらにスピリチュアルの世界では「2024年は、人や地球が輝くための行動が後押しされ、成功へと導かれる年」とも言われています。 せっかくならこのチャンスに、自分や身近な人たち、そして地球も喜ぶ新習慣

温泉にゆっくりつかって、疲れたらお部屋でうとうと。気の向くままに散歩して、おなかがすいたら身体が喜ぶものを食べ、夜はぐっすり眠る。そんな湯治こそ、魂と身体を整える究極の癒し時間。この冬は思い切って休暇を取り、1週間の湯治旅へ出かけてみませんか。そしてせっかくなら、ぜひ一人旅を。

ローズやラベンダー、柑橘系など、お気に入りのアロマ（香り）をかぐと、心が安らいだリ、気分が晴れたり。私たちを幸せな気持にしてくれます。 そして乾燥や冷え込みで心身のバランスを崩しやすい季節こそ、アロマの出番。秋のプチうつや冬太り対策、お肌や髪の保湿、免疫アップなど、頼もしい効果

夏のバカンス、もう計画はお済みですか？もしまだお決まりでないのなら、心と体を元気にしてくれるネイチャーリトリートに出かけてみませんか。 海や山など自然のなかに身をおくことで、知らないうちに溜めこんでいた心身の澱（おり）をすっきりクレンズし、誰もが本来持っているはずの内なる輝きを

長かったコロナ禍による規制もようやくおさまり、旅に出かけたくてウズウズしている方も多いのでは？そこで今回は、旅を愛するマンマ一推しの、サステナブルな旅のヒントをお届けします。 サステナブルな旅とは、環境負荷を抑え、旅を通じて自然環境について学んだり、旅先のより良い経済発展や文

コロナ禍や戦争、悲しい事件など、世の中は今とてもザワザワしています。そんな空気に影響されるように、自分のなかの不安や悲しみといったネガティブな感情が膨らんでしまうことはありませんか？ そんな心のモヤモヤを抱えている時は、アンハッピーなことを招きがち。いらない負のエネルギーは今